「～つもり」和「～はず」都可以用于表达某种意图或预期，但它们的侧重点和用法有所不同。
1. 「～つもり」
- 表达说话者自身的意图、计划或打算。使用「～つもり」时，通常表示某人已经决定了某个行动或打算做某件事，具有主动性和主观意图。
- 主要用于表示主观的决心，自己认为要做某事或已经做了某事。
使用场景：
- 表达未来的计划或意图，即打算做某事。
- 也可以表示过去的意图，即本以为自己已经做了某事（但实际可能没做到）。
例句：
- 明日からダイエットを始めるつもりだ。
（打算从明天开始减肥。——表达自己明确的计划。） - 宿題はもう終わったつもりだ。
（我认为作业已经做完了。——虽然自己这么认为，但可能有遗漏。）
2. 「～はず」
- 表示根据某些信息或常识，认为某件事理应如此。使用「～はず」时，通常表达对某个结果的预期或推测，但不一定代表说话者的主动意图。
- 强调的是理所当然的预期，而不是主动的计划。
使用场景：
- 用于表达预期的结果，即根据情况推测某事应该发生。
- 也可以用来表达对他人行为或自己过去行为的预期。
例句：
- 電車はもうすぐ来るはずだ。
（电车应该马上就来了。——根据时间表等信息推测的结果。） - 彼はもう家に帰ったはずだ。
（他应该已经回家了。——根据常识或现有信息作出的合理推测。）
区别总结：
- 「～つもり」：强调个人的计划或意图，是主观的，通常指说话者主动打算做某事或认为自己已经做了某事。
- 「～はず」：表达根据客观情况或常识作出的预期，是对未来或结果的合理推测，并非主动的意图。