「～に従って」和「～にしたがって」是同一个表达，只是写法不同，意义和用法完全相同。两者都表示随着某个变化，另一件事情也发生变化，或者遵从某个指示或规则。
1. 表示变化的伴随
- 「～に従って／にしたがって」可以用于表示一个变化伴随着另一个变化，随着前者的变化，后者也会发生相应的变化。这个用法强调的是两个现象之间的关联性，通常后面跟着表变化的动词。
例句：
- 年を取るに従って／にしたがって、体力が衰えてきた。
（随着年龄的增长，体力也逐渐下降了。） - 気温が下がるに従って／にしたがって、風邪を引く人が増えてきた。
（随着气温下降，感冒的人也开始增加。）
2. 表示遵从、服从
- 「～に従って／にしたがって」也可以表示按照某个指示、规定、规则或方向行事，意思是依从、服从某种规范或准则。
例句：
- 法律に従って／にしたがって判断を下す。
（按照法律作出判断。） - 上司の指示に従って／にしたがって、仕事を進めてください。
（请按照上司的指示进行工作。）
总结：
- 「～に従って」和「～にしたがって」在意思上完全相同，可以互换使用。两者都可以表示伴随变化或遵从规定的意思。
- 唯一的区别在于书写形式。「に従って」是更为正式、书面语的表达，适合书面或正式场合；而「にしたがって」则更为口语化，适合日常对话中使用。
因此，选择哪个写法主要取决于场合的正式性，但在意思和用法上并无实质性差异。